|
начинаю таки. отсюда. подключаю немного спорт. записывать ьуду все. да испарится мой жир😁
|
56.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 75.08g | Prot: 92.03g | Carbs: 124.35g.
Breakfast: Epica Йогурт Клубника, Ашан Клубника Свежая, Кофе. Lunch: Меридиан Салат "Аппетитный", Яичный Омлет, Горбуша, Тушеные Овощи. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Колбаса Краковская, Хлебный край Квас, Картофель Отварной. Snacks/Other: Творожная Запеканка. more...
|
|
1451 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
худыш джо's Weight History
|