jun yongpark's Journal, 06 Aug 18

금, 토, 일 3일 연속 술에 막창>소갈비살>닭꼬치 ... ㅋㅋㅋ 다이어트 할맘이 있는건지.. 하... 월요일 단백질도 왔으니까 운동도 열심히하고 맘 다잡아야지 =͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)

71.5 kg Lost so far: 5.5 kg.    Still to go: 6.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1134 kcal

Fat: 35.64g | Prot: 59.73g | Carbs: 99.91g.   Breakfast: 아이스 아메리카노, 머슬팜 컴뱃100%웨이. Lunch: 아이스 아메리카노, 밥, 순두부찌개. Dinner: 포메인 쌀국수, 돼지고기 볶음밥. more...

2409 kcal

Exercise: 푸쉬업 - 10 minutes, Swimming (fast) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...