|
взял себя в руки - на тебе результат! 👍
|
64.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2427 kcal
|
Fat: 92.29g | Prot: 108.62g | Carbs: 290.90g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Плов с Курицей. Lunch: Красное Яблоко, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой). Dinner: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Ашан Сочень с Творогом, Starbucks Сырники, Шашлык из Свинины, Буррито с Говядиной. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_eremina's Weight History
|