Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
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75.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1397 kcal
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Fat: 43.55g | Prot: 66.86g | Carbs: 195.55g.
Breakfast: 동원 비엔나소세지, 바나나, 다논 그릭 플레인, 혼합 샐러드 채소, 훈제계란, 사과. Lunch: 훈제계란, 동원 비엔나소세지, 사과, 바나나, 다논 그릭 플레인, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 바나나, 방울 토마토, 사과, 훈제계란, 혼합 샐러드 채소, 고기전, 풀무원 그릭요거트, 미주라 미주라 토스트. Snacks/Other: 수박, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 라벤더 얼그레이 티 (Tall). more...
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2109 kcal
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Exercise:
NTC 심화 회복 요가 - 35 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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