|
10kg pois 10vkossa -suunnitelman mukainen tavoitepaino olisi tänään 68,7kg. Vaaka näyttää 67,8kg. Tällainen tulos, kun harjoitan intuitiivista syömistä myös ravintoloissa, eilen illallisella Thaimaalaisessa 🇹🇭 Ei laskemista eikä merkkaamista vaan nälän ja kylläisyyden tunteen mukaan 😊
|
67.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|