ltm23000's Journal, 05 Aug 18

조:귀리5.사차인치5.브라질넛3.계란100.단호박찜250.플레인100=400Kcal
중:두부200.해초국수180.3분카레200.플레인100=430Kcal
석:두부200.미역국200.단호박찜100.계란.플레인100=430Kcal

금일 총량 = 1,260Kcal

81.1 kg Lost so far: 38.9 kg.    Still to go: 11.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1257 kcal

Fat: 58.78g | Prot: 81.06g | Carbs: 108.58g.   Breakfast: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 귀리, NOW 브라질넛, 이마트 사차인치, 구운계란, 찐단호박. Lunch: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 해초미인 해초미인Slim(다시마), 오뚜기 3분 카레 매운맛, 두부. Dinner: 구운계란, 찐단호박, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 미역초무침, 두부. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...

2053 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...