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Quase começando a contagem regressiva pra bater a barreira dos 70kgs. É muita emoção 😢😭
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71.9 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1300 kcal
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Fat: 70.59g | Prot: 92.11g | Carbs: 81.94g.
Breakfast: Coxão Mole, da Magrinha da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Banana Caturra, Ovo, Café com Leite Integral, Queijo Principe Queijo Prato Príncipe. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde, Coxão Mole, Abobrinha Cozida. Dinner: Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frimesa Creme de Leite, Queijo Ricota, Becker Queijo tipo Colonial, Queijo Principe Queijo Prato Príncipe. Snacks/Other: Manga Palmer. more...
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1959 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 14 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Iris_Cristiane's Weight History
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