Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
52.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 65.32g | Prot: 109.60g | Carbs: 134.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Haferflocken Овсянка, Thai Coco Кокосовое Молоко, Сто Пудов Чиа, Roniya Финики, Галичина Кефир 2,5%. Lunch: Груши, Яблоко, Ашан Fromage Сыр, Росток Хлібці Із Пророщених Зерен Жита, Пудинг Белоцерковский. Dinner: Капуста, Myprotein BCAA, Телятина Гриль. Snacks/Other: Кукурузные Палочки, Семена Льна, Elite Fito Клетчатка из Семян Амаранта, Галичина Кефир 2,5%, Пудинг Белоцерковский. more...
|
|
1328 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|