|
ИМТ 29,5
|
95.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2509 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 94.98g | Carbs: 405.98g.
Breakfast: Калинка Сметана 16%, Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1,5%. Snacks/Other: Яблоко, Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. more...
|
|
4210 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 1 hour, Football (soccer) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|