Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
45.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 91.27g | Carbs: 234.74g.
Breakfast: Mentos Ментос, Сахар, Сметана , Клубника, Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке, Топтыжка Коктейль Молочный, Кофе с Молоком, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вино Красное Сухое, Персики. Lunch: Булгур (Вареный), Хлеб Черный, Сыр Адыгейский, Natfoods Гречневые Шарики, Соевый Соус, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Тефтели с Рисом, Кабачки Тушеные, Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон, Куриное Филе, Кабачки Жареные, Ирис, Финик. Dinner: Топтыжка Паста Творожная, Вино Сухое, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Орех Пекан, Огурец (без Кожуры), Персики, Сыр Адыгейский, Сметана , Ашан Груша Вильямс, Земляника, Тефтели с Рисом, Земляника, МаВР Холодец из Мяса Говядины, Лайм Пирожок с Грибами и Картофелем, Ирис. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 15 minutes, Cooking - 2 hours and 45 minutes, Watching TV/Computer - 45 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 45 minutes, Shopping - 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|