Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 75.44g | Prot: 108.21g | Carbs: 229.28g.
Breakfast: Финик, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Топтыжка Коктейль Молочный, Кукурузная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Natfoods Кукурузные Шарики, Банан, Каша Рисовая на Молоке, Смешанные Орехи. Lunch: Рыбный Бульон, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чай, Хлеб Черный, Перекресток Семга, Кабачки Тушеные, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Чечевица Вареная, Огурец (без Кожуры), Яблоко Голден. Dinner: Перекресток Семга, Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Кабачки Тушеные, Мороженое Пломбир, Хлеб Черный, Icecro Сорбет Малина-Чили без Сахара, Гречка Отварная, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Булгур (Вареный), Сметана , Куриное Филе, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Дикси Сёмга Стейк, Natfoods Кукурузные Шарики, Хлеб Черный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Watching TV/Computer - 45 minutes, Cooking - 2 hours and 45 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Ironing - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|