Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1996 kcal
|
Fat: 68.13g | Prot: 106.12g | Carbs: 240.11g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Шампиньоны Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Багет, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Вино Красное Сухое, Чай, Миндаль, Natfoods Кукурузные Шарики. Lunch: Mentos Ментос, Банан, Смешанные Орехи, Огурец (без Кожуры), Мистраль Бурый Рис Отварной, Сметана , Перекресток Семга, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кабачки Тушеные, Meller Ирис, Финик. Dinner: Груша, Багет, Соевый Соус, Сметана , Огурец (без Кожуры), Избенка Сыр Адыгейский, Куриное Филе Вареное, Смешанные Орехи, Дикси Яблоки Голден, Чай, Рыбный Бульон, Перекресток Семга, Мистраль Бурый Рис Отварной, Mentos Ментос. Snacks/Other: Топтыжка Коктейль Молочный , Груша, Natfoods Кукурузные Шарики, Смешанные Орехи, Bio Баланс Кефирный 0%, Финик, Огородников Икра Кабачковая, Вино Красное Сухое, Агуша Пюре Яблочное. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 45 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Sitting - 6 hours and 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|