Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1997 kcal
|
Fat: 69.58g | Prot: 106.00g | Carbs: 252.39g.
Breakfast: Mentos Ментос, Багет, Шампиньоны Тушеные, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Голден Яблоко , Гречка Отварная, Огородников Икра Кабачковая, St. Dalfour Ежевичный Джем, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Блины, Любятово Гречневые Шарики. Lunch: Овсяная Каша на Молоке, Гречка Отварная, Любятово Гречневые Шарики, Банан, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон. Dinner: Белый Хлеб, Кабачки Тушеные, Чечевица Вареная, Куриный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачковая Икра, Простоквашино Сметана 15%, Говяжий Стейк (Только Постный), Огурец (без Кожуры), Чай, Черешня, Абрикосы, Кефир 1%, Ирис. Snacks/Other: Чай, Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Котлета Говяжья, Кабачки Жареные. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 2 hours and 45 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Sitting - 5 hours and 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|