Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
|
45.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 67.71g | Prot: 75.40g | Carbs: 283.84g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Любятово Гречневые Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Абрикосы, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Черешня, Хлеб Черный, Банан. Lunch: Цветная Капуста (Замороженная), Огородников Икра Кабачковая, Булгур (Вареный), Сметана , Приготовленная Брокколи (Замороженная), Чай, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Ирис, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Сахар, Сметана , Земляника, Земляника, Клубника, Клубника, Земляника, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Домик в деревне Кефир 1%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Груша, Абрикосы, Кедровые Орехи , St. Dalfour Ежевичный Джем, Огородников Икра Кабачковая, Любятово Гречневые Шарики. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Ирис, Три Кота Котлеты из Телятины, Картофельное Пюре. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours and 15 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Cooking - 3 hours and 15 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|