Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2009 kcal
|
Fat: 76.05g | Prot: 98.95g | Carbs: 254.34g.
Breakfast: Чай, Natfoods Гречневые Шарики, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Манная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком, Зефир, Абрикосы. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Абрикосы, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Куриный Бульон, Кабачки Тушеные, Жаркое из Свинины (Постное), Черешня, Черешня, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Хлеб Черный, Эдельвейс Айран, Ирис, Эдельвейс Айран. Dinner: Barilla Паста, Куриное Филе, Абрикос, Хлеб Черный, Эдельвейс Айран, Перекресток Семга, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Масло Подсолнечное, Фасоль Стручковая, Кабачок Фаршированный, Сметана , Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Breastfeeding - 30 minutes, Sitting - 6 hours and 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|