Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
47.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2008 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 111.64g | Carbs: 265.37g.
Breakfast: Амиран Творожная Паста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Любятово Гречневые Шарики, Активия Йогурт. Lunch: Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Любятово Гречневые Шарики, Огурец (с Кожурой), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Картофельное Пюре, Дивный Берег Рыба Масляная, Куриное Филе, Кабачки Тушеные, Ирис. Dinner: Barilla Соус Песто Дженовезе, Банан, Котлета Говяжья, Кабачки Тушеные, Творог, Зефир, Абрикосы, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Цветная Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон, Персики, Абрикосы, Дивный Берег Рыба Масляная, Куриный Бульон, Багет, Сметана, Огурец (без Кожуры), Ирис, Чай, Русское Море Горбуша Запеченная , Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 45 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Sitting - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|