Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 73.09g | Prot: 98.27g | Carbs: 234.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Сметана , Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Вино Красное Сухое, Любятово Гречневые Шарики, Здорово Паста Творожная Сладкая 15%. Lunch: Булгур (Вареный), Черешня, Куриный Бульон, Соевый Соус, Чай, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Meller Ирис. Dinner: Icecro Сорбет Черная Смородина, Пирожок с Мясом, Хлеб Черный, Банан, Дикси Яблоки Голден, Мистраль Киноа Вареная, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Куриный Бульон, Черешня, Ашан Фарш Домашний, Пирожок с Картошкой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (без Кожуры), Язык Свиной, Ирис. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours and 15 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Sitting - 4 hours and 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 45 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|