Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
|
47.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2012 kcal
|
Fat: 77.61g | Prot: 108.41g | Carbs: 229.29g.
Breakfast: Чай, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Шампиньоны Тушеные, Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Куриное Филе, Любятово Гречневые Шарики, Перловка Отварная, Куриный Бульон, Перекресток Семга. Lunch: Соевый Соус, Клементины, Кабачки Тушеные, Кабачки Тушеные, Кабачки Тушеные, Тефтели с Рисом, Огурец (без Кожуры), Перекресток Семга, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Meller Ирис. Dinner: Ашан Паста Творожная 15,5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Мистраль Киноа Вареная, Любятово Гречневые Шарики, Зефир, Тефтели с Рисом, Перловка Отварная, Хлеб Черный, Чай, Огурец (без Кожуры), Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Дикси Яблоки Голден, Пятерочка Груша Конференция, Чай, Ирис, Орбит Леденцы, Пирожок с Мясом. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 45 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|