Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2027 kcal
|
Fat: 81.69g | Prot: 127.94g | Carbs: 205.11g.
Breakfast: Чай, Prime Star Кекс Банановый , Омлет с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Кофе с Молоком, Активия Йогурт, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Окей Сухой Завтрак Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Дикси Яблоки Голден, Багет, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Вареное Яйцо, Чай, Зеленые Оливки, Груша, Русское Море Горбуша Запеченная . Lunch: Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Багет, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Перекресток Семга, Черешня, Черешня, Сметана, Приготовленная Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон, Ирис. Dinner: Лаваш, Хлеб Черный, Сыр Российский, Черкизово Карбонад Свиной, Шашлык из Свинины, Семга Слабосоленая, Шашлык Куриный, Я Морс Ягодный , Теремок Морс Клюквенный, Перекресток Семга. more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Sitting - 10 hours and 15 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 45 minutes, Ironing - 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|