Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 90.48g | Prot: 71.80g | Carbs: 240.03g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком, Мороженое Пломбир, Клементины, Окей Сухой Завтрак Шарики, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Хлеб Зерновой, Банан, Дикси Яблоки Голден. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Нуга, Орбит Леденцы, Багет, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Чай, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Сметана , Куриное Филе, Куриный Бульон, Булгур (Вареный), Акашево Печень Куриная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Чай, Карусель Салат Мясной, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Вареное Яйцо, У Палыча Торт Крем-Брюле, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Desk Work - 4 hours and 15 minutes, Sitting - 5 hours and 15 minutes, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|