Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 81.55g | Prot: 101.91g | Carbs: 223.20g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Здорово Паста Творожная Сладкая 15%, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Данон Даниссимо Фисташковое Мороженое , Хлеб Черный, Жаркое из Свинины (Постное), Булгур (Вареный), Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Чай, Сыр Российский, Черешня, Зеленый Листовой Салат, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Черешня, Орбит Леденцы, Kozel Пиво Светлое , Зефир, Омлет с Молоком, Сметана , Приготовленная Брокколи (без Жира), Булгур (Вареный), Ашан Эскалоп из Свинины, Чай, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Груша, Ирис. Dinner: Чай, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Barilla Соус Песто Дженовезе, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кабачки Тушеные, Перекресток Семга, Icecro Сорбет Малина, Банан, Сыр Российский, Мистраль Киноа Вареная, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Хлеб Черный. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 15 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Ironing - 15 minutes, Sitting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 15 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|