Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2014 kcal
|
Fat: 94.51g | Prot: 100.90g | Carbs: 209.67g.
Breakfast: Ирис, Здорово Паста Творожная Сладкая 15%, Манная Каша на Молоке, Орехи Кешью, Банан, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай, Смешанные Орехи, Сметана , Сыр Российский. Lunch: Кабачковая Икра, Груша, Черешня, Куриное Филе, Ашан Эскалоп из Свинины, Куриный Бульон, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Черешня, Черешня. Dinner: Чай, Соевый Соус, Орехи Кешью, Кабачковая Икра, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриное Филе, Здорово Паста Творожная Сладкая 15%, Самса с Курицей, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ирис. Snacks/Other: Сушеное Манго, Банан, Льняное Масло, Хлеб Черный, Сметана, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 30 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Driving - 45 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|