Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1996 kcal
|
Fat: 79.03g | Prot: 100.41g | Carbs: 237.78g.
Breakfast: Лукум, Карат Сыр Творожный Violette, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шампиньоны Тушеные, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Ашан Груша Вильямс, Зефир, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Чай, Рогачев Сгущенка, Черешня, Ирис, Сыр Сулугуни. Lunch: Черешня, Белый Хлеб, Сметана , Гречка Отварная, Соевый Соус, Приготовленная Брокколи (без Жира), Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Льняное Масло, Сыр Российский, Куриное Филе, Акашево Печень Куриная, Чай, Куриный Бульон, Черешня, Огурец (с Кожурой), Icecro Сорбет Черная Смородина, Ирис. Dinner: Чай, Куриный Бульон, Приготовленная Брокколи (Замороженная), SPAR Кабачковая Икра, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Орехи Кешью, Груша, Мистраль Киноа Вареная, Акашево Печень Куриная, Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Акашево Печень Куриная, Мистраль Киноа Вареная, SPAR Кабачковая Икра, Куриный Бульон, Куриное Филе, Чай, Компас Здоровья Гречневые Шарики. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 15 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 45 minutes, Driving - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|