Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2018
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 92.49g | Prot: 63.55g | Carbs: 261.76g.
Breakfast: Чай, Ирис, Капучино, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком, Рогачев Сгущенка, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Черешня, Карат Сыр Творожный Violette, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный), Булгур (Вареный), Клементины, Орехи Кешью. Lunch: Ирис, Рогачев Сгущенка, Сметана , Говяжий Бульон, Приготовленная Брокколи (без Жира), Голден Яблоко , Груша, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Нектарины, Черешня. Dinner: Сметана , Огурец (с Кожурой), Чай, Перекресток Семга, Тирамису, Панакота. Snacks/Other: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кабачки Тушеные, Мясновъ Люля-Кебаб из Баранины. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Showering - 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|