Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2018
|
47.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 85.39g | Carbs: 245.58g.
Breakfast: Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Нектарины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рогачев Сгущенка, Омлет с Молоком, Манная Каша на Молоке, Шампиньоны Тушеные, Кофе с Молоком, Оладьи из Кабачков, Орехи Кешью, Клементины, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника". Lunch: Компас Здоровья Гречневые Шарики, Ирис, Орехи Кешью, Черешня, Перловка Отварная, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Куриное Филе, Кинза, Кабачки Тушеные, Базилик, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Dinner: Плов с Говядиной, Бутерброд с Красной Икрой, Салат из Помидоров и Огурцов, Виктория Салат Фруктовый, Вино Красное Сухое, Ирис. Snacks/Other: Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Чай, Даниссимо Даниссимо Персик. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|