Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2207 kcal
|
Fat: 87.38g | Prot: 106.21g | Carbs: 265.53g.
Breakfast: Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком, Сушеные Бананы, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Орехи Кешью, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Лукум. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Базилик, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Куриное Филе, Льняное Масло, Кабачки Тушеные, Сыр Российский, Кинза, Куриный Бульон, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Гречневые Шарики, Черешня. Dinner: Сыр Российский, Сахар, Булгур (Вареный), Лукум, Простоквашино Кефир 3,2%, Fine Life Капуста Маринованная по-Корейски, Говяжий Стейк (Только Постный), Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Черешня, Ашан Самса с Мясом, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Блины. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Standing - 35 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Showering - 45 minutes, Driving - 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|