Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2018
|
47.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1980 kcal
|
Fat: 74.03g | Prot: 77.15g | Carbs: 278.54g.
Breakfast: Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Банан, Персики, Хлеб Черный, Чай, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Груши, Клементины. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Ложкарев Пельмени из Говядины, Ирис, Сметана , Яблоко, Виноград, Перекресток Семга, Абрикосы, Томатный Сок, Чак-Чак. Dinner: Куриный Бульон, Сметана , Кабачки Тушеные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Окей Груша Конференс, Перекресток Семга, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Черешня, Черешня, Огурец (с Кожурой), Чай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Перекресток Семга, Фруктовый Остров Сок Сочный Виноград, Ложкарев Пельмени из Говядины, Приготовленная Брокколи (без Жира), Окей Сухой Завтрак Шарики. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Breastfeeding - 30 minutes, Sitting - 6 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|