Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2018
|
47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 60.75g | Prot: 95.64g | Carbs: 287.79g.
Breakfast: Ирис, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Чай, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Багет, Добрый Сок Виноградный, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Любятово Гречневые Шарики. Lunch: Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Персики, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриный Бульон, Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ирис. Dinner: Чай, Хлеб Черный, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Банан, Соевый Соус, Joyco Драже Панда, Куриный Бульон, Сметана, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Куриное Филе, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сметана , Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Гречка Отварная, Персики, Говяжий Стейк (Только Постный), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Куриный Суп Лапша, Шампиньоны Тушеные. more...
|
|
1515 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Breastfeeding - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|