Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2018
|
47.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 79.02g | Carbs: 301.81g.
Breakfast: Чай, Mentos Ментос, Овсяное Печенье (с Изюмом), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Манная Каша на Молоке, Сыр Адыгейский, Сыр Российский, Активия Йогурт, Груши, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника". Lunch: Компас Здоровья Гречневые Шарики, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Тушеные Овощи, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жаркое из Свинины (Постное), Куриный Бульон, Говяжий Стейк (Только Постный), Перекресток Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре, Шармель Пастила, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Dinner: Чай, Хлеб Черный, Сметана , Цветная Капуста, Сахар, Домик в деревне Кефир 2,5%, Икра Красная, Говяжий Стейк (Только Постный), Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Черешня, Русский Дар Квас, Клементины, Пирожок с Картошкой, Бахетле Пирог с Тыквой Постный, Mentos Ментос. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 7 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|