Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2018
|
45.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2208 kcal
|
Fat: 71.17g | Prot: 161.52g | Carbs: 241.95g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Campina Сливки Порционные, Клубника с Сахаром, Чай, Омлет или Яичница с Сыром, Нам Ням Слойка с Вишней, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 9%, Арбуз, Ананас. Lunch: Чай, Груши, Курага, Финик, Чай. Dinner: Чай, Сыр Российский, Шампиньоны Тушеные, Креветки (Вареные или на Пару), Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов, Кальмары в Сметане, Витамин Броколли Капуста Отборная, Запеченная или Жаренная Рыба, Белая Дача Рукола, Арбуз. Snacks/Other: Мандарины, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Venta Десерт с Взбитыми Сливками . more...
|
|
1523 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Sitting - 12 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|