Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2018
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 97.97g | Prot: 103.64g | Carbs: 266.09g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Чай, Банан, Апельсиновый Джем, Творог 9%, Сыр Российский, Сыр Российский, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ананас, Я Сок Ананас, Арбуз, Нам Ням Слойка с Вишней, Фисташки, Дыня, Омлет или Яичница с Сыром, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло. Lunch: Картофельное Пюре, Окей Манго, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Клементины, Банан, Курага, Финик, Чай. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Яблочный Штрудель, Клементины, Белая Дача Рукола, Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Российский, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Шашлык Куриный, Семга на Пару, Крем-Брюле, Арбуз, Витамин Броколли Капуста Отборная, Venta Десерт с Взбитыми Сливками, Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. more...
|
|
1583 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 12 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|