Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2018
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2135 kcal
|
Fat: 75.49g | Prot: 117.67g | Carbs: 266.61g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Клубника с Сахаром, Фисташки, Санта Бремор Семга Подкопченная, Дыня, Арбуз, Я Сок Ананас, Чай, Нам Ням Слойка с Вишней, Ананас, Омлет или Яичница с Сыром, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Огурец (с Кожурой), Магнит Манго, Груша, Клементины, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Простоквашино Творожок 5%. Dinner: Окей Груша Конференс, Картофельное Пюре, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Тыква, Суп Грибной, Арбуз, Чай, Курага, Колбаса Варено-Копченая, Финик, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Ашан Сыр Дор Блю, Арбуз, Venta Десерт с Взбитыми Сливками, Запеченная или Жаренная Рыба, Руккола, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Шампиньоны. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 13 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|