Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2018
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2419 kcal
|
Fat: 91.34g | Prot: 124.93g | Carbs: 291.33g.
Breakfast: Ашан Сыр Дор Блю, Я Сок Ананас, Чай, Ратибор Конфитюр из Апельсина с Лимоном, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Нам Ням Слойка с Вишней, Йогурт Домашний, Омлет или Яичница с Сыром, Шампиньоны Тушеные, Мандарин, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Листовой Салат, Окей Манго, Арбуз. Lunch: Lay's Чипсы, Курага, Финик, Чай, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла, Клементины, Агуша Творожок. Dinner: Витамин Броколли Капуста Отборная, Крем-Брюле, Клементины, Магнит Груша Китайская, Запеченная или Жаренная Рыба, Ашан Сыр Дор Блю, Кускус (Вареный), Venta Десерт с Взбитыми Сливками , Спар Профитроль, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Фисташки, Семга Слабосоленая, Роллы Филадельфия, Суши, Арбуз, Говядина Тушеная, Шампиньоны, Руккола, Цветная Капуста, Магнит Цыпленок Гриль, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Sitting - 12 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Swimming (slow) - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|