Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
48.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 104.20g | Carbs: 282.38g.
Breakfast: Ирис, Омлет с Молоком, Манная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Здорово Паста Творожная Сладкая 15%, Окей Груша Аббат. Lunch: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Ирис, Перловка Отварная, Куриное Филе, Жаркое из Свинины (Постное), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Яблоко Голден, Чай, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриный Бульон, Клементины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Zuegg Конфитюр Груша Вильямс , Чай, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Авистрон Икра Палтуса , Багет, Barilla Паста, Соевый Соус, Льняное Масло, Перекресток Семга, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, Киви, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Куриное Филе, Жаркое из Свинины (Постное), Перловка Отварная, Клементины, Клубника, Клубника с Сахаром, Банан. Snacks/Other: Добрый Сок Виноградный. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 9 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|