Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
48.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 99.23g | Carbs: 273.05g.
Breakfast: Meller Ирис, Сахар, Багет, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Блины, Мистраль Бурый Рис Отварной, Хлеб Черный, Клементины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Компас Здоровья Кукурузные Шарики. Lunch: Виноград, Пирог с Капустой, Томатный Сок, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Льняное Масло, Жаркое из Свинины (Постное), Груша, Огурец (с Кожурой). Dinner: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, Жаркое из Свинины (Постное), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Манная Каша на Молоке, Топтыжка Паста Творожная, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Пирог с Капустой. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 7 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 45 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|