Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
48.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 91.76g | Carbs: 282.11g.
Breakfast: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Багет, Петрофаск Геркулес, Barilla Паста, Куриные Котлеты, Манная Каша на Молоке, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Кофе с Молоком, Чай, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Клементины. Lunch: Груши, Клементины, Вареное Яйцо, Сметана , Nestle After Eight, Куриные Котлеты, Квашеная Капуста, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон. Dinner: Чай, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Eco Botanica Зефир, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Постная, Мистраль Киноа Вареная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Квашеная Капуста, Булгур (Вареный), Морская Радуга Семга Кусочки Натуральная. Snacks/Other: Голден Яблоко , Урбеч Урбеч из Семян Льна. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Sitting - 7 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 45 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|