Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
49.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2019 kcal
|
Fat: 69.48g | Prot: 109.93g | Carbs: 245.21g.
Breakfast: Nestle After Eight, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сметана , Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Чай, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Домик в деревне Молоко 3,5%, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Активия Йогурт, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом. Lunch: Клементины, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Рис Вареный, Льняное Масло, Куриный Бульон, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Груша. Dinner: Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Куриный Бульон, Груша, Сметана , Тушеные Овощи, Куриные Котлеты, Лотос Паста с Соусом Песто, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Квашеная Капуста, Клементины, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Barilla Паста, Сметана , Кулич Пасхальный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Топтыжка Паста Творожная. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 7 hours, Vacuuming - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 45 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|