Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
48.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1956 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 90.30g | Carbs: 270.34g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Финик, Творог 5%, Сахар, Омлет с Молоком, Чай, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Багет, Банан, Яблоко Голден, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Картофель Отварной, Сметана, Чай, Куриное Филе, Куриный Бульон, Мандарины. Dinner: Ирис, Чай, Восход Торт Домашний со Сметаной, SPAR Салат Китайский с Говядиной, Кабачковая Икра, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Ирис, Куриное Филе, Куриный Бульон, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Финик, Клементины. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Клементины, Груши, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Куриный Бульон. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 45 minutes, Driving - 45 minutes, Shopping - 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|