Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
48.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 72.03g | Prot: 94.35g | Carbs: 255.95g.
Breakfast: Чай, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Кофе с Молоком, Чай, Сыр Российский, Манная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком, Финик, Клементины. Lunch: Мандарины, Пицца с Ветчиной и Грибами, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга, Финик, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Dinner: Чай, Топтыжка Паста Творожная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Финик, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Клементины, Сметана , Куриные Котлеты, Сыр Российский, Мистраль Бурый Рис Отварной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб Черный, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Овсяное Печенье. Snacks/Other: Банан, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Мёд, Natfoods Гречневые Шарики. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Breastfeeding - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 45 minutes, Driving - 45 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|