Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
48.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2224 kcal
|
Fat: 78.33g | Prot: 89.29g | Carbs: 299.49g.
Breakfast: Самойловские Сладости Зефир, Сваренное Вкрутую Яйцо, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Кедровые Орехи , Любятово Гречневые Шарики, Дикси Яблоки Голден, Каждый День Цветочный Мед, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Пастила, Данон Даниссимо, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Вареное Яйцо, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Barilla Паста, Булгур (Вареный), Хлеб Черный, Чай, Тефтели с Рисом, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Ирис. Dinner: Любятово Гречневые Шарики, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Бахетле Зефир по Госту, Мармелад, Пастила, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Булгур (Вареный), Перекресток Семга, Хлеб Черный, Good Food Смесь Ореховая. Snacks/Other: Банан, Обычные Блины, Campina Сливки Порционные. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes, Shopping - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|