Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2052 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 134.69g | Carbs: 240.01g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Сыр Российский, Стимул Зефир Бело-Розовый, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Хохланд Творожный Сыр, Апельсин, Кофе с Молоком, Багет, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каша Рисовая на Молоке, Омлет с Молоком. Lunch: Сушеный Инжир, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чай, Гречка Отварная, Meller Ирис, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Багет, Путина Икра Палтуса, Жаркое из Свинины (Постное), Куриный Бульон, Хлеб Черный, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Dinner: Перекресток Креветки в/М 90/120, Каша Рисовая на Молоке, Багет, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Путина Икра Палтуса, Хлеб Черный, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Жаркое из Свинины (Постное), Гречка Отварная, Мандарины, Meller Ирис. Snacks/Other: Даниссимо Фантазия, Яблоко, Льняное Масло, Бахетле Зефир по Госту, Natfoods Гречневые Шарики. more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 45 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|