Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
48.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 79.00g | Prot: 93.29g | Carbs: 237.78g.
Breakfast: Ирис, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Мини-Багет, Вареное Яйцо, Сушеный Инжир, Фундук Фундук, Магнит Апельсин. Lunch: Чай, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Багет, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Льняное Масло, Мандарины, Тефтели с Рисом, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Картофель Отварной, Мандарины, Ложкарев Пельмени из Говядины, Груша, Сметана , Перловка Отварная, Сыр Российский, Говяжий Стейк (Только Постный), Гречка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Meller Ирис, Meller Ирис. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Natfoods Гречневые Шарики, Сушеный Инжир, Чай, Bounty Bounty , Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна . more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|