Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
49.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
2005 kcal
|
Fat: 73.25g | Prot: 118.69g | Carbs: 225.23g.
Breakfast: Ирис, Омлет с Молоком, Пшеничная Каша, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Мандарин, Булгур (Вареный), Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Сметана , Багет, Мандарины, Куриный Бульон, Жаркое из Свинины (Постное), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Соевый Соус, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Лента Пирожок с Мясом . Dinner: Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Icecro Сорбет Черная Смородина, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Ударница Мармелад, Льняное Масло, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Багет, Куриный Бульон, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе, Мандарины, Картофель Отварной, Ирис, Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Snacks/Other: Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Barilla Паста, Ударница Мармелад. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|