Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
2109 kcal
|
Fat: 96.42g | Prot: 99.94g | Carbs: 221.98g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чай, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Любятово Гречневые Шарики, Топтыжка Паста Творожная, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Банан, Дикси Яблоки Голден, Сыр Маасдам. Lunch: Рот Фронт Халва с Миндалем, Миндаль, Шарлиз Пастила, Клементины, Мираторг Язык Свиной, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Чай, Ирис. Dinner: Белый Хлеб, Простоквашино Кефир 2,5%, Кедровые Орехи , Миндаль, Булгур (Вареный), Мираторг Язык Свиной, Акашево Печень Куриная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сыр Российский, Багет, Огурец (с Кожурой), Клементины, Ирис. Snacks/Other: Шарлиз Пастила, Шарлиз Мармелад Желейный Грейпфрутовые Дольки, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Дикси Яблоки Голден, Чай, Банан, Окей Сухой Завтрак Шарики, Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Славянка Конфета Шоколадная, Кукурузная Каша, Mlekara Sabac Каймак. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|