Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1871 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 91.57g | Carbs: 235.82g.
Breakfast: Mlekara Sabac Каймак, Бабкины Семечки Семечки, Жареное Яйцо, Банан, Клементины, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Чай, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахарный Песок, Пшеничная Каша, Ашан Сметанник, Мороженое Пломбир. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кедровые Орехи , Льняное Масло, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Яблоко Голден, Клементины, Barilla Паста, Огурец (с Кожурой), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жаркое из Свинины (Постное), Сыр Маасдам, Ирис. Dinner: Чай, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Гречка Отварная, Agama Креветки Королевские, Хлеб Черный, Lindt Горький Шоколад 85%, Кефир 2,5%, Сыр Маасдам, Шарлиз Пастила, Мандарины. Snacks/Other: Mlekara Sabac Каймак, Natfoods Гречневые Шарики, Мёд, Багет. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Driving - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|