Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
50.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
2080 kcal
|
Fat: 71.27g | Prot: 119.42g | Carbs: 243.92g.
Breakfast: Ирис, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каша Рисовая на Молоке, Сахарный Песок, Клементины, Ашан Сметанник, Останкино Блинчики с Мясом. Lunch: Чай, Ашан Сметанник, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное. Dinner: Чай, Мандарины, Топтыжка Паста Творожная, Ашан Сметанник, Barilla Паста, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной, Тефтели с Рисом, Куриный Бульон, Сыр Маасдам, Бабкины Семечки Семечки, Рассольник, Банан, Ирис. Snacks/Other: Сливочное Масло, Чай, Мёд, Багет, Окей Сухой Завтрак Шарики, Mlekara Sabac Каймак, Хлеб Черный, Ашан Сметанник, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 7 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Standing - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|