Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
2128 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 93.61g | Carbs: 287.17g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Ирис, Кофе с Молоком, Мандарин, Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахарный Песок, Творог (Полностью Обезжиренный), Gold Food Кедровый Орех Очищенный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чай, Шарлиз Пастила Ассорти, Гречка Отварная, Шампиньоны, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Бульон, Чай, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Хлеб Черный, Тефтели с Рисом, Ашан Куриное Филе, Мороженое Пломбир, Бахетле Торт Наполеон. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Мармелад, Пастила, Банан, Цезарь Пельмени Сибирские, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Вареное Яйцо, RB Cafe Салат Рыбный Мимоза, Мистраль Бурый Рис Отварной, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пицца с Сыром (36 см), Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Standing - 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|