Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
50.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
1921 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 90.17g | Carbs: 244.84g.
Breakfast: Ирис, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Жареное Яйцо, Творог 5%, Льняное Масло, Сахар, Пшеничная Каша, Чай, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Домик в деревне Молоко 3,5%, Багет, Витьба Шарики Кукурузные, Перловка Отварная. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Ирис, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Перекресток Семга. Dinner: Паштет, Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Мираторг Лазанья "Болоньезе" с Сыром в Соусе "Бешамель", Хлеб Черный, Перекресток Семга, Мистраль Бурый Рис Отварной, Банан, Дикси Яблоки Голден, Мандарины, Ирис. Snacks/Other: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Mlekara Sabac Каймак, Icecro Сорбет Черная Смородина, Чай, Konti Супер Контик Шоколадный. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Driving - 45 minutes, Standing - 30 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|