Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
50 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
2083 kcal
|
Fat: 78.90g | Prot: 103.99g | Carbs: 246.64g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Чай, Даниссимо Продукт Творожный с Манго, Апельсином и Бананом, Мармелад, Мираторг Свинина Лопатка, Mlekara Sabac Каймак, Багет, Сахар, Витьба Шарики Кукурузные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Манная Каша на Молоке, Lindt Горький Шоколад 85%, Дикси Яблоки Голден, Чернослив, Мандарины. Lunch: Клементины, Рот Фронт Халва Глазированная, Багет, Icecro Сорбет Черная Смородина, Мармелад, Картошка Печеная, Морская Радуга Семга Кусочки Натуральная, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Ирис. Dinner: Витьба Шарики Кукурузные, Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Мёд, Простоквашино Кефир 2,5%, Куриный Бульон, Магнит Морковь Свежая, Жаркое из Свинины (Постное), Булгур (Вареный), Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Перекресток Слойка с Мясом, Куриное Филе. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Ирис. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Cleaning - 45 minutes, Shopping - 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|