Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
2001 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 99.88g | Carbs: 235.54g.
Breakfast: Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Топтыжка Паста Творожная, Витьба Шарики Кукурузные, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Чай, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Витьба Шарики Кукурузные, Банан, Чай, Био Баланс Кефирный 1%, Карбонат, Булгур (Вареный), Мандарины, Хлеб Черный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Мёд, Клементины, Пирог, Lindt Горький Шоколад 85%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Любятово Гречневые Шарики, Lindt Горький Шоколад 85%, Нуга, Био Баланс Кефирный 1%, Булгур (Вареный), Багет, Багет, Жаркое из Свинины (Постное), Жареный Картофель. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Standing - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|